Entrenamiento en escalada deportiva, Espacio Acción, cursos de escalada, formación y entrenamiento

Escaladores de ambos sexos con interés en aumentar sus conocimientos sobre el entrenamiento en escalada deportiva, y en optimizar o aprender a elaborar una planificación de entrenamiento a partir de unas características personales y objetivos concretos.
Requisitos: Practicar habitualmente la escalada en roca y en plafón o rocódromo.

.

General:

Adquirir y desarrollar los conocimientos básicos y las herramientas necesarias para dirigir con efectividad un entrenamiento personalizado en escalada deportiva.

Específicos:

Revisar y replantearse los conceptos aprendidos previamente y analizar la experiencia propia con sentido crítico y voluntad de mejora.
Identificar y analizar los factores de rendimiento en escalada deportiva.
Conocer y aplicar de manera individualizada y efectiva, los principios de entrenamiento, los ejercicios, la metodología y los conceptos básicos de planificación.
Conocer la relación entre las variables de la carga de entrenamiento (nº movimientos, tipo de ejercicio, intensidad, series, repeticiones, pausas, etc.) y sus efectos.
Definir, tomar conciencia, y practicar las habilidades determinantes de la mejora deportiva y del entrenamiento eficaz en función de unos objetivos concretos.
Establecer herramientas de control del entrenamiento y de prevención de lesiones y sobreentrenamiento.
Vincular los conocimientos teóricos provenientes de la investigación a los aspectos prácticos del entrenamiento personal en escalada deportiva.

El curso tiene una duración de 15 horas lectivas teórico-prácticas, distribuídas en tres bloques de 5 horas cada uno (ver HORARIO).
Basándonos en las investigaciones actuales en neurociencia cognitiva, este curso busca motivar al aprendizaje, y por ello tiene un carácter eminentemente práctico, activo, y social. El aprovechamiento del mismo dependerá de la participación del alumno y de la continua adecuación de los contenidos a las características específicas del grupo gracias a la colaboración entre profesora y alumnado.
Se utilizarán algunas técnicas pedagógicas del aprendizaje activo: · Inducción de preguntas · Actividades de situación real en el rocódromo · Observación y análisis de vídeos · Encuestas · Aprendizaje colaborativo · Aprendizaje emocional · Discusiones y debates · Microenseñanza · Estudio o resolución de casos prácticos reales.
Cada tema se tratará primero en el aula con contenidos teóricos y ejercicios prácticos, y luego en una situación real de entrenamiento en el rocódromo o gimnasio donde se aplicarán los conceptos aprendidos, y se personalizará el aprendizaje.

1. Presentación del curso y establecimiento de objetivos.

2. Análisis de la especialidad deportiva y factores de rendimiento en escalada deportiva.

3. Métodos de entrenamiento en escalada deportiva.

4. Planificación del entrenamiento en escalada deportiva.

5. Evaluación y control del proceso de entrenamiento.

6. Conclusiones.

Referencias bibliográficas.

Nota: un programa pormenorizado de contenidos será entregado al alumno tras su inscripción.

- El curso estará impartido por Eva López, y será coordinado por Francisco Murcia

CURRÍCULUM ACADÉMICO:

Licenciada en Ciencias del Deporte por INEF de Madrid (Universidad Politécnica).
Entrenadora Personal en Escalada Deportiva desde 2002.
Entrenadora Nacional de Físico-Culturismo y Musculación.
Entrenadora Nacional de Atletismo.
D.E.A. (Diploma de Estudios Avanzados) en Doctorado en Rendimiento Deportivo por la Universidad de Castilla-La Mancha con la Tesina o Proyecto de Investigación: “Efecto de dos entrenamientos de fuerza máxima de agarre con distinta presas y el mismo tiempo de esfuerzo sobre la resistencia de agarre en escaladores deportivos de alto nivel”.
Actualmente, realizando la Tesis Doctoral sobre el entrenamiento de la fuerza y resistencia de agarre en escalada deportiva.

CURRÍCULUM PROFESIONAL:

2003-2008: Entrenadora personal de: Eva Elez, Pablo Barbero, César Ciudad, Raquel Hernández, Kevin Habermehl…
Asesoramiento Técnico: Ola Taistra (escaladora polaca, 4ª mujer del mundo en encadenar 8c); y a Isabel Boavida (en 2008, fue la 1ª mujer en encadenar 8a+ en Portugal).
Actualmente, entrenadora Personal de: Andrea Cartas (campeona de España y 1ª en Copa de España 2009), Dafnis Fernández (8c+ encadenado), Eric López (3º en Campeonato de España de Bloque 2010), José Luis Palao (8c+ encadenado y finalista en Copa de España), Luis Alfonso Félix (9a encadenado), Marcos García de Paz (8c+ encadenado), Nacho Sánchez (subcampeón de España de bloque 2010).

CURRÍCULUM DEPORTIVO:

En 2004: 3ª mujer en España y 15ª mujer en el Mundo en encadenar 8b+ con “Eros Tensa el Arco”, en Cuenca.
En 2005: 2ª mujer en España y 5ª del mundo en encadenar 8c con “Nuria”, en Cuenca; 2005
En 2008, encadenamiento de un segundo 8c con “Sumazero”, en Cuenca.
Grado máximo encadenado a vista: 8a.
Premio del Deporte en 1999 y 2009 de la Federación Castellano-Manchega de Deportes de Montaña y Escalada concedido por la Diputación de Toledo.

El curso se realizará en el Centro Espacio Acción en el mes de octubre de 2010, durante los días 23 y 24 (en estas fechas, el Centro no abre al público).

Sábado 23 de octubre: mañana (09.00-14.00 hrs.) y tarde (15.00-20.00 hrs.).

Domingo 24 de octubre: mañana (09.00-14.00 hrs.).

Incluye certificado de asistencia expedido por Espacio Acción.

INSCRIPCIONES: Envíanos cumplimentado el Formulario de inscripción, indicando el nombre de la actividad (CURSO ENTRENAMIENTO EVA LÓPEZ), o bien directamente en la Recepción del Centro Espacio Acción