Andrea Cartas: Calidad en el entrenamiento

• Resumen gráfico con algunos momentos del Viernes Técnico impartido por la Campeona de España de escalada. Clase magistral: “Calidad en el entrenamiento” (18 de junio de 2010).

• Próximamente: el vídeo de esta clase magistral.

Calentamiento de calidad	Trabajo específico adaptado a cada necesidad	No sirve trabajar lo que me gusta, sino lo que me hace falta
Calidad de los movimientos	Salida: un brazo	Mal
Bien	· No repetición reiterada de entrenamientos	Lo que al final me funcionó fue mirar dentro de mí y entrenar lo que creía que necesitaba, aprovechando el tiempo...